Mein Ansatz
Das Glas? Halb voll! Und eben nicht halb leer. Damit spreche ich Ihre innere Einstellung an, die eine wichtige Voraussetzung ist, um für sich spürbar etwas verändern zu können.
Im Laufe unseres Lebens bewegen wir uns immer wieder zwischen den Polen, uns rundum wohl zu fühlen oder aber auch mal krank und schwach zu sein. Ich stelle mir nur im Kern eher die Frage 'Was hält Dich gesund?'. Würde ich stattdessen fragen 'Was macht mich krank?' schwäche ich mich schon allein durch eine mich selbst abwertende Grundeinstellung.
Sie haben es in der Hand.
Mich treibt bei meinen Angeboten an, Ihre Ressourcen, die ohnehin da sind, zu wecken und zu stärken. Man kann sich das vorstellen wie einen Regler zwischen Gesundheit und Krankheit, den ich selber aktiv in die Hand nehmen und verschieben kann. Sobald ich diesen Richtung 'gesund' verschiebe, arbeitet unterbewusst mein Körper mit und mobilisiert Kräfte, die positiven Einfluss auf das eigene Selbstwertgefühl und innere Stressoren haben, also auf den Umgang mit Belastungen.
Diesen Ansatz geht zurück auf den israelisch-amerikanischen Medizinsoziologen Aaron Antonovsky. Er fasste seine Erkenntnisse unter dem Begriff Salutogenese zusammen - lat. salus ‚Gesundheit‘, ‚Wohlbefinden‘ und -genese, also eng übersetzt 'Gesundheitsentstehung'.
Drei Talente.
Um diese Gesundheitsentstehung selbst positiv beeinflussen zu können, hat Antonovsky in seinen Forschungen und Tests drei Fähigkeiten ausgemacht, die sich am besten eignen, um sich stellenden Anforderungen und seine eigenen Stressoren zu bewältigen: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit.
- Verstehbarkeit besagt, dass die eigene Umwelt für den Menschen durchschaubar und nachvollziehbar bleibt.
- Handhabbarkeit bedeutet, dass die Umwelt von den Menschen als aus eigener Kraft kontrollierbar und Anforderungen als bewältigbar erlebt werden.
- Unter Sinnhaftigkeit versteht Antonovsky das Ausmaß, in dem eine Person das Leben emotional als sinnvoll empfindet und es der Person gelingt, den vom Leben gestellten Anforderungen Wert und Wichtigkeit beizumessen.
Nutzen Sie Ihre Chance.
Und damit ist mein zentraler Ansatz beschrieben, mit dem ich all meine Angebote und mein Tun zu Grunde lege. Ich möchte Sie anregen, wachen Geistes Ihre Umwelt und Ihr Umfeld wahrzunehmen, gut auf Ihren Körper und Ihre Seele zu achten, soziale Verbindungen, die Ihnen gut tun, aufrecht zu erhalten.